Tìm kiếm sự bình an giữa cuộc đời đầy biến động
Xem Facebook mỗi ngày, mình thấy mọi người ai cũng vui vẻ, dường như ai cũng dễ dàng tìm kiếm sự bình an cho mình bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng riêng với mình, việc có được sự bình an ở thời buổi này là điều không dễ chút nào. Mấy năm qua công nghệ phát triển nhanh quá, các kênh mạng xã hội ra đời và thay đổi liên tục khiến mình có cảm giác lúc nào mình cũng bị bủa vây bởi đủ loại thông tin và sự kích thích từ mọi phía. Điện thoại thì không ngừng thông báo, mạng xã hội liên tục cập nhật, tin tức khắp nơi đổ về khiến đôi lúc mình có cảm giác hơi bất an về thế giới xung quanh mình. Làm sao để mình có thể tìm được một khoảnh khắc yên bình khi mọi thứ xung quanh đều đang chuyển động với tốc độ chóng mặt?
Áp lực từ mọi phía
Áp lực mưu sinh trong giai đoạn kinh tế suy thoái hiện giờ là một chướng ngại lớn trên hành trình tìm kiếm sự bình an. Sự cạnh tranh khốc liệt trong kinh doanh và ở nơi công sở đòi hỏi ai nấy cũng phải nỗ lực cập nhật kiến thức, kỹ năng, phải liên tục ở chế độ “online” để đáp ứng các yêu cầu công việc. Có lúc nào bạn cảm thấy mình giống như một cỗ máy liên tục hoạt động hết công suất và không còn thời gian để dừng nghỉ không? Ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân ngày càng mờ nhạt khiến bạn khó lòng sắp xếp được thời gian để thư giãn và nạp lại năng lượng.
Kỳ vọng và những yêu cầu mà xã hội áp đặt lên chúng ta ngày càng cao. Dường như mình bị buộc phải đạt được một mức độ thành công nào đó trong sự nghiệp, phải có một gia đình hạnh phúc và thậm chí còn phải duy trì một hình ảnh hoàn hảo trên mạng xã hội. Tất cả đang tạo nên một áp lực rất lớn. Làm sao có thể tìm thấy sự bình an khi bạn luôn cảm thấy mình chưa đủ tốt, chưa đủ thành công trong mắt người khác?
Xu hướng được cập nhật và làm mới liên tục trong một xã hội thiên về vật chất cũng là một yếu tố tác động mạnh mẽ, làm xáo trộn đời sống nội tâm của chúng ta. Vòng xoáy bất tận của nhu cầu mua sắm, tích lũy tài sản luôn cuốn chúng ta vào với hy vọng tìm kiếm cảm giác thỏa mãn và sự yên tâm cho tương lai. Nhưng trớ trêu thay, càng sở hữu nhiều thì người ta lại càng cảm thấy bất an, lo lắng vì sợ một ngày nào đó chúng sẽ mất đi. Sự bình an dường như luôn ở đâu đó trong tương lai xa xôi mà không phải là bây giờ và ở đây.
Thói quen của chúng ta
Bạn và tôi có lẽ đã quá quen với việc hướng ra bên ngoài để tìm kiếm giải pháp cho mọi vấn đề, quá quen với nhịp sống hối hả và đi tìm cảm giác hứng thú từ đủ thứ thông tin và nội dung từ nhiều nguồn khác nhau. Vì vậy, nếu có những giờ phút yên tĩnh hoặc không làm gì, ta rất dễ cảm thấy bất an. Ngay lúc này đây, việc trở về với chính mình, lắng nghe bản thân để thiết lập lại sự bình an nội tâm ngày càng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
Hành trình trở về tìm kiếm sự bình an
Tuy nhiên, cũng chính vì vậy mà mình nhận ra việc tìm lại sự bình an trong cuộc sống này lại vô cùng cần thiết. Trong lúc người khác ai nấy cũng đang hối hả, cố gắng chạy theo guồng quay của xã hội thì mình học cách sống chậm lại, dành ra chút thời gian trong ngày để ngồi yên và lắng nghe hơi thở. Thay vì luôn hướng ra bên ngoài để tìm kiếm sự thỏa mãn không bao giờ đủ, thỉnh thoảng mình quay vào bên trong để tìm kiếm chút bình an cho mình.
Mình thường tắt hẳn máy tính và điện thoại trong các bữa ăn, sinh hoạt gia đình, dành vài chục phút mỗi ngày để ngồi đọc sách, tận hưởng một tách trà trong yên lặng vào những ngày cuối tuần. Đối với mình, hành trình tìm kiếm sự bình an không phải là điều gì quá phức tạp hay khó khăn, mà chỉ đơn giản là tìm về lại chính mình, cho mình cơ hội để tạm thời tách rời khỏi sự xô bồ và những biến động không ngừng của đời sống.
Mình tin rằng chỉ khi có được sự bình an trong tâm hồn, chúng ta mới có đủ can đảm và sức mạnh để đối diện với khó khăn và vượt qua thử thách. Và chỉ khi đó, chúng ta mới có thể sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn trong thế giới này. Dẫu biết cuộc sống không bao giờ thiếu vắng những khó khăn, nhưng nếu có được một tâm hồn bình an, bạn sẽ luôn là điểm tựa vững chắc cho chính mình và người khác giữa phong ba cuộc đời.